domenica, Giugno 7, 2026

Questo progetto è nato in maniera inaspettata quando un giorno, rovistando nella soffitta della casa di famiglia, tra servizi di porcellana ed argenti ho trovato un tesoro prezioso: il ricettario della mia bisnonna. Dopo aver raccolto e cucinato, una ad una le sue ricette, ho deciso di pubblicare il libro Profumo di Zucca e Cannella – le ricette segrete della mia bisnonna attraverso i sentieri di Corte Mirandola.

Successivamente ho deciso di dedicarmi a questo Blog di cucina e di chiamarlo Soul Kitchen proprio perché per me ogni ricetta è una ricetta dell’anima, legata ad un ricordo particolare che può rimandare la memoria alla mia infanzia, ad un viaggio speciale o ad un momento particolare della mia vita. Credo nel piacere della condivisione e ho deciso di condividere con tutti voi le mie ricette e le tradizioni della mia famiglia.

INGREDIENTI: PER IL PORRIDGE: 40 g di fiocchi d'avena 150 ml di latte intero 1 cucchiaio di sciroppo d'acero PER DECORARE: 1/2 banana matura 1 cucchiaino di miele 1 cucchiaio di burro d'arachidi 100% 1 manciata di ciliegie fresche gocce di cioccolato fondente q.b. PROCEDIMENTO: Versa in un pentolino i fiocchi d'avena insieme al latte e cuoci a fuoco dolce per circa 5...
INGREDIENTI: 3 banane mature 2 uova 80 g di burro fuso 40 ml di sciroppo d'acero 190 g di farina di grano saraceno 1 cucchiaino di lievito per dolci vanigliato 1 pizzico di sale 80 g di gocce di cioccolato fondente 70% PROCEDIMENTO: Schiaccia le banane fino ad ottenere una crema liscia. Aggiungi uova, burro fuso e sciroppo d'acero e...

Tarte Tropézienne

INGREDIENTI (per uno stampo da 24 cm) PER LA BRIOCHE: 250 g di farina 00 250 g di farina manitoba 80 g di zucchero 3 uova 120 ml di latte tiepido 100 g di burro morbido 15 g di lievito di birra fresco 1 pizzico di sale zucchero a velo q.b. PER LA CREMA: 500 ml di latte 4 tuorli 120...
INGREDIENTI (per una pirofila media) PER LA CREMA: 500 g di mascarpone 4 uova freschissime 100 g di zucchero 1 cucchiaio di acqua di rose alimentare PER LA BAGNA: 200 ml di acqua 3 cucchiai di sciroppo di rose PER LA BASE Savoiardi q.b. Polvere di lamponi PROCEDIMENTO: PREPARA LA CREMA: separa i tuorli dagli albumi, monta i tuorli con lo zucchero fino...
Questo Latte, grazie ai suoi ingredienti superfood, è ricchissimo di proprietà benefiche ed è un vero e proprio concentrato di benessere. Ecco cosa contiene: ZENZERO: ha proprietà antiinfiammatorie e digestive. MACA: ha proprietà tonificanti e adattogene. SPIRULINA: ha proprietà antiossidanti e conferisce il caratteristico colore blu. Il Blu Latte ha effetti tonificanti che favoriscono la concentrazione ed è molto energetico...

Sara Stuani

Mi chiamo Sara Stuani e sono nata il 25 giugno 1985. Vivo a Milano, la mia città del cuore.

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